Ложка сиру (столова, чайна) – це скільки грамів та калорій?

Автор: Оксана Сорокіна. Оновлено 10.04.2025

Сир входить у повсякденний раціон не тільки спортсменів та людей, які стежать за харчуванням, він повсякденно використовується в багатьох рецептах, тому важливо знати, як його можна швидко зважувати без ваг вдома, щоб дотримуватись пропорцій у грамах. Нижче розглянемо, скільки важить чайна та столова ложка сиру, та яка калорійність у такого об’єму сиру.

Примітка від SvitPorad.com.ua: зважувати сир краще ложками без гірки, щоб дані збігалися із зазначеними нижче, при цьому сир можна зважувати, як у вигляді сирної маси (м’якого сиру), так і зернистий (зернистий при наборі в ложку буде з невеликою гіркою, сильно утрамбовувати його не потрібно).

Скільки грамів сиру в чайній ложці?

У чайній ложці міститься 5 грамів сиру (ложка без гірки)

Скільки грамів сиру у столовій ложці?

У столовій ложці міститься 15 грамів сиру (ложка без гірки)

Скільки калорій міститься в одній ложці сиру (чайній чи столовій)?

• Калорійність сиру 9% жирності (на 100 г продукту) = 159 ккал.
• Калорійність чайної ложки 9% сиру = 7.95 ккал.
• Калорійність столової ложки 9% сиру = 23.85 ккал.

Як зважувати сир у грамах без ваг ложками?

Вибравши рецепт, у якому використовується сир, можна використовувати розрахунки з вимірювання його ваги ложками, які вказані нижче:

• 1 кг сиру = 1000 г сиру = 66 столових ложок без гірки + 2 чайні.
• 900 г сиру = 60 столових ложок.
• 800 г сиру = 53 столові ложки + 1 чайна ложка.
• 700 г сиру = 46 столових ложок + 2 чайні.
• 600 г сиру = 40 столових ложок сиру.
• 500 г сиру = 33 столові ложки + 1 чайна.
• 400 г сиру = 26 столових ложок + 2 чайні ложки.
• 300 г сиру = 20 столових ложок сиру без гірки.
• 250 г сиру = 16 столових + 2 чайні.
• 225 г сиру = 15 столових ложок.
• 200 г сиру = 13 столових ложок + 1 чайна ложка сиру.
• 180 г сиру = 12 столових ложок без гірки.
• 150 г сиру = 10 столових ложок.
• 100 г сиру = 6 столових ложок + 2 чайні.
• 90 г сиру = 6 столових ложок сиру.
• 80 г сиру = 5 столових ложок + 1 чайна ложка.
• 75 г сиру = 5 столових ложок сиру.
• 70 г сиру = 4 столові + 2 чайні ложки.
• 60 г сиру = 4 столові ложки без гірки.
• 50 г сиру = 3 столові + 1 чайна.
• 40 г сиру = 2 столові + 2 чайні ложки.
• 30 г сиру = 2 столові ложки.
• 25 г сиру = 1 столова + 2 чайні ложки.
• 20 г сиру = 1 столова ложка + 1 чайна ложка.
• 10 г сиру = 2 чайні ложки сиру.

Вас також зацікавить огляди: скільки важить пачка сиру та скільки важить склянка сиру.

Якщо не поспішати та використовувати наведені дані та розрахунки, зважувати сир ложками досить просто, особливо у невеликих кількостях для найрізноманітніших рецептів. Якщо у Вас виникли додаткові запитання на тему, скільки важить столова ложка сиру чи чайна, та яка калорійність сиру у них, вказуємо їх у коментарях нижче.